Jangan
ragu untuk menambahkan ikan ke dalam makanan si kecil, Ma! Kandungan
DHA (salah satu jenis omega-3) di dalamnya sangat baik untuk
perkembangan otak bayi. Inilah 5 manfaat ikan untuk
anak antara lain:
1. Membuat bayi lebih cerdas. Studi dalam jurnal Pediatrics tahun 2003 menemukan bahwa calon mama yang mengonsumsi suplemen omega-3 selama
kehamilan dan menyusui, ternyata memiliki
bayi dengan kemampuan kognitif lebih tinggi saat usia mereka 4 tahun. Pada tahun 2005, studi lain menunjukkan bahwa anak-anak
sekolah yang diberi suplemen omega-3 menunjukkan peningkatan kemampuan membaca. Otak
anak
tumbuh tercepat saat sebelum lahir dan terus tumbuh pesat di tahun
pertama kehidupannya. Jadi, inilah waktu yang ideal untuk memberikan DHA
dalam menu sehari-hari.
2. Meningkatkan fokus. Studi lain menemukan bahwa
balita
yang mamanya memiliki kadar DHA lebih tinggi dalam darahnya saat
persalinan, lebih mampu mempertahankan fokus pada objek dibandingkan
balita lain yang mamanya memiliki kadar DHA rendah.
3. Memperbaiki penglihatan. DHA telah terbukti membantu menajamkan penglihatan pada bayi.
4. Meningkatkan imunitas. DHA juga telah dikaitkan dengan peningkatan kekebalan tubuh. Dalam sebuah studi,
balita
yang mengonsumsi susu formula yang diperkaya dengan minyak ikan,
memiliki kadar protein lebih tinggi-yang menunjukkan fungsi kekebalan
tubuhnya-dibanding
balita yang minum susu formula atau susu sapi saja.
5. Mencegah eksim.
Menurut sebuah studi di Swedia, Omega-3 dapat mengurangi peradangan di
seluruh bagian tubuh, termasuk kulit. Menambahkan potongan salmon atau
tuna ke dalam MP-ASI si kecil sebelum usianya 9 bulan, dapat membantu
melindungi
anak dari risiko alergi.
(http://www.parenting.co.id/article/balita/manfaat.ikan.untuk.anak/001/003/855)